很多的女性朋友都会发现自己出现明显的胸部硬块现象，其实这种现象的出现本身就应该引起重视，要想缓解的话，就应该选择适合自己的内衣，改变日常的饮食习惯，经常性的按摩乳房，当然也建议大家一定要积极的接受检查和治疗。
对于女性朋友来说，乳房本身就是一个特别脆弱的部位，一定要全面的进行呵护，要知道最近这一些年来有很多的人都患有了乳房疾病，在这个时候必须要时刻的做好保护，否则就可能会导致乳房出现明显的肿块现象，那么胸部里面有硬块怎么办呢？
一、选择合适的内衣
通常，我们应该注意避免穿带钢圈的内衣，要知道在生活中有不少人都会选择带钢圈的内衣，这些都是不适合的，这些紧身内衣会影响血液循环系统，使乳房下部淤血，引起乳房肿胀和疼痛。
二、改变饮食习惯
对于那些喜欢咸味或辛辣刺激性食物的人，在这个过程中本身就应该多加注意，因为这些食物对乳房健康非常有害。为了解决乳腺肿块和疼痛的问题，患者应多吃低脂高纤维饮食，多吃蔬菜和谷类食品，以帮助缓解乳腺肿块的疼痛。
三、按摩乳房
平时按摩乳房可以消除乳房肿块，但按摩时动作要轻柔，因为乳房比较脆弱，如果动作太粗糙，很容易损伤乳房，另外在按摩乳房的过程中，也可以适当性的使用一些产品，能够有效的提升缓解的效果，减少乳房硬块的现象，而且还可以预防乳腺疾病的发生，整体的作用也是非常不错的。
四、产妇母乳喂养
如果女性朋友之所以出现硬块的现象，主要就是因为刚刚生产完导致的那么在这种过程中，为了有效的减少硬块的出现，可以通过冷敷的一种方式，一般性冷敷3~5分钟就可以达到改善的效果，当然也可以继续的选择母乳喂养。
五、及时治疗
乳房硬块的出现本身就应该引起重视，因为这一种现象的出现也会有很多不同的原因，可能就是因为乳腺疾病而导致的为了可达到有效的改善效果，尽快的接受治疗非常的重要，可以有效的减少危害的出现，让女性朋友可以迅速的进入到了健康的状态。
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乳房有硬块怎么治
乳房有硬块怎么治：
实际上越来越多的女同志会出现乳房有肿块或者摸到有硬块的问题。在日常生活中摸到肿块后应该到医院进行正规的就诊。各种乳腺、各种良性疾病或者是恶性疾病都可以产生肿块，但主要以良性疾病为主，主要原因是出现了乳腺增生、乳腺纤维腺瘤、导管内乳头状瘤、导管扩张症等疾病，这些疾病出现的肿块都是良性的。
大家比较担心的是乳腺癌，因为乳腺癌也主要表现为肿块或者是硬块。临床表现上虽然也有一些差异，但是老百姓很难判断究竟是良性还是恶性，还是需要到正规医院进行就诊、咨询，这样也可以进一步来预防乳腺癌。
乳腺增生是什么
乳腺增生是什么：
乳腺增生是女性一个非常常见的良性病变，多见于青年女性。因为乳腺主要是在雌激素跟孕激素的统一协调下，有一个不断增生消退的过程。如果雌激素增生后没有达到很好的消退，就会产生乳腺增生。
每一个女性都有一个正常的生理周期，在生理周期没有受孕的情况下，部分女性因为雌激素消退不良，增生的乳腺不能达到很好的复原，从而产生了乳腺增生。乳腺增生就是一个良性的增生病变，很多女性都可能出现，可能在绝经后因为雌性水平下降，相应的女性症状也会减轻，因此，乳腺增生不用过度担心。
按摩对乳腺增生有用吗
乳腺增生按摩是有一定的疗效的，按摩的方法是直接刺激乳腺的局部来疏通局部的经络、气血不畅。因为乳腺增生从它的病因病机来讲，肯定跟乳腺局部的气血、经络的不通畅有关。因为不通则痛，造成了乳腺的疼痛，严重的甚至会造成局部的肿块和结节。所以用按摩的方法来直接刺激局部的经络气血，能够起到一个疏通的作用。按摩的方法，一个是在乳腺的四周取一些穴位，可以从四周向乳头的方向用比较轻柔的手法按摩，再有还可以让病人趴过来，在后背、上背部相应的部位来进行一些推拿按摩，也一样可以起到治疗乳腺疾病的目的。
乳腺增生食疗方法有什么
乳腺增生的食疗方法是用鲜蒲公英榨汁服用对乳腺增生有一定的预防与治疗作用，鲜蒲公英当天采当天榨汁服用，或者用鲜蒲公英包饺子吃或者炒鸡蛋吃，鲜蒲公英有一定的软坚散结，清热解毒的功效。多食番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、洋葱、芦笋和一些绿叶蔬菜等，对维护乳房的健康很有帮助。
乳腺增生能够预防吗
乳腺增生预防最重要的方法就是保持乐观的心态，坚持体育锻炼，包括太极拳，气功，八段锦，六字诀都可以有效的预防乳房增生，唱歌也可以，保持心中舒畅，疏解心中的郁闷，通过体育锻炼减少肥胖，过度肥胖对乳腺增生非常不利。
