很多的女性朋友都会发现自己出现明显的胸部硬块现象，其实这种现象的出现本身就应该引起重视，要想缓解的话，就应该选择适合自己的内衣，改变日常的饮食习惯，经常性的按摩乳房，当然也建议大家一定要积极的接受检查和治疗。
对于女性朋友来说，乳房本身就是一个特别脆弱的部位，一定要全面的进行呵护，要知道最近这一些年来有很多的人都患有了乳房疾病，在这个时候必须要时刻的做好保护，否则就可能会导致乳房出现明显的肿块现象，那么胸部里面有硬块怎么办呢？
一、选择合适的内衣
通常，我们应该注意避免穿带钢圈的内衣，要知道在生活中有不少人都会选择带钢圈的内衣，这些都是不适合的，这些紧身内衣会影响血液循环系统，使乳房下部淤血，引起乳房肿胀和疼痛。
二、改变饮食习惯
对于那些喜欢咸味或辛辣刺激性食物的人，在这个过程中本身就应该多加注意，因为这些食物对乳房健康非常有害。为了解决乳腺肿块和疼痛的问题，患者应多吃低脂高纤维饮食，多吃蔬菜和谷类食品，以帮助缓解乳腺肿块的疼痛。
三、按摩乳房
平时按摩乳房可以消除乳房肿块，但按摩时动作要轻柔，因为乳房比较脆弱，如果动作太粗糙，很容易损伤乳房，另外在按摩乳房的过程中，也可以适当性的使用一些产品，能够有效的提升缓解的效果，减少乳房硬块的现象，而且还可以预防乳腺疾病的发生，整体的作用也是非常不错的。
四、产妇母乳喂养
如果女性朋友之所以出现硬块的现象，主要就是因为刚刚生产完导致的那么在这种过程中，为了有效的减少硬块的出现，可以通过冷敷的一种方式，一般性冷敷3~5分钟就可以达到改善的效果，当然也可以继续的选择母乳喂养。
五、及时治疗
乳房硬块的出现本身就应该引起重视，因为这一种现象的出现也会有很多不同的原因，可能就是因为乳腺疾病而导致的为了可达到有效的改善效果，尽快的接受治疗非常的重要，可以有效的减少危害的出现，让女性朋友可以迅速的进入到了健康的状态。
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男性乳腺增生的原因
有很多的人都认为只有女性才会出现乳腺增生的情况，其实男性的身体也有乳腺，也同样会出现乳腺增生的症状。这就让没有什么经验和尝试的男性朋友都不知道怎么办了。很多的男性也都不知道这个症状是因为什么原因所引起的。下面就来为大家介绍一下男性乳腺增生的原因，想了解的朋友就往下面看看吧。
1、睾丸疾病
男性出现乳腺增生的情况和睾丸疾病有着很大的关系，当男性朋友的睾丸出现了某些疾病的时候，雄性激素的分泌就会被大大降低，这样就会导致雌性激素相对来说比雄性激素更高，这样就会让男性朋友出现乳腺增生的情况。常见的睾丸疾病有睾丸炎症，睾丸萎缩等疾病，这都是会对身体造成影响的。
2、肝功能危害
当男性朋友的肝功能受到影响的时候，体内的雌性激素也会快速的发展起来，乳腺增生的症状就会出现在这样患者的身上。因为肝功能减退后，男性朋友体内的雌性激素也会很高，这样就会让男性朋友的乳腺增长变的肥壮，然后出现乳腺增生的情况。
3、药物因素
在平时滥用药物或使用不恰当药物，也会让男性朋友出现乳腺增生的症状。不过因为药物的影响引起的乳腺增生，只要男性朋友停止或者减少这类药物的使用，乳腺增生的情况就会被大大改善，这样就会让乳腺增生的症状得到改变。
4、内排泄疾病
一些内排泄疾病也会让男性朋友的身体出现问题，出现乳腺增生的症状。当男性朋友的内排泄器官出现了病变的情况后，不光会让男性出现乳腺增生的情况，甚至还会导致男性出现内排泄失调的症状出现，所以在平时一定要注意保护自己的身体。
乳腺增生食疗吃什么好
患上乳腺增生疾病后，多数的女性会感觉到很恐惧，其实该疾病的危害是很大的，患者要及时的进行疾病的治疗，做好乳腺疾病的预防和护理工作，尤其是做好饮食方面的调理，让自己尽早摆脱乳腺增生疾病的困扰。那么乳腺增生食疗吃什么好？我们来了解下乳腺增生的食疗方法吧。
1、多吃一些富含纤维素的食物
女性患者在患病后要注意多吃一些蔬菜和水果等食物，这些食物中含有丰富的纤维素，能起到延迟胃部排空的作用，延长了食物排空消化道的时间，也减少了脂肪等的吸收，对于乳腺增生疾病的恢复也有一定的作用。建议可以多吃一些红薯、韭菜、萝卜等蔬菜，多吃一些石榴、桑葚、黄皮等水果。
2、多吃一些豆类食物
大豆制品中含有丰富的异黄酮，这些物质可以降低女性雌激素的水平，减少乳房的不适症状，对于乳腺增生等疾病的预防有一定的作用，所以女性朋友们要治疗乳腺增生疾病的话，可以每天坚持喝豆浆等，多吃一些豆腐和豆制品食物。
3、多吃一些含不饱和脂肪酸的鱼类
鱼类中含有必须的氨基酸和不饱和脂肪酸，都吃一些鱼类对于乳腺增生的治疗有帮助，可以选的鱼类较多，比如鲫鱼、章鱼、带鱼、鲤鱼等，这些食物在餐桌上也很多见，多吃一些有好处。
4、多吃一些增强免疫力的食物
对于女性乳腺增生患者来讲，多吃一些增强免疫力的食物，可以预防疾病的再次复发，可以多吃一些猕猴桃、南瓜、大枣、韭菜等食物，对于改善自身的免疫力都有很大益处。
乳头疼痛是怎么回事
你是不是也因为难以启齿而讳疾忌医呢？女性朋友总有某些私密位置的疾病不好意思与医生大夫说，很多时候甚至是错过了最佳就医的时间，其中乳房就是这样一个部位，而乳头痛更是让很多女性患者难以启齿，那么，乳头痛到底是怎么回事呢？
1、外部伤害
外部伤害是很大的一个原因，并没有说只有严重是伤害才会造成乳头疼痛，一般摩擦就会引起这种病症。这个位置是非常敏感的。很多女性朋友在运动的时候不加注意，也没有好好保护乳房，这时运动中乳房就可能会与胸衣摩擦，可能开始只是有些不适，单是过后可能就会开始疼痛了。如跑步，冲浪都有可能会造成这种情况。
2、激素变化
女性月经周期中正常的荷尔蒙变化也会引发乳头和乳房疼痛。这些症状通常在月经开始前的几天里就会感觉到，雌激素和黄体酮水平的增加会给乳房带来更多的液体，使她们感到胀痛。但与荷尔蒙变化有关的疼痛通常在月经开始时减弱，如果这种疼痛持续了几天以上，就应该看医生了。
3、感染
当乳头出血或者受伤时就会面临感染的风险风险，不仅如此，妈妈在哺乳孩子的期间也会有感染的风险。在怀孕期间，如果母乳被堵塞在乳导管中，就有可能发生乳腺炎。医学上一般用抗生素来治疗乳房炎，如果不及时治疗，还有可能会形成脓肿。
任何有下列症状以及乳头和乳房疼痛的女性，都应该去看医生。发烧和发冷；触摸乳房存在发热现象；乳房和乳头的皮肤发红；不规则的乳房肿胀；过敏或过敏性皮肤炎。这种时候就需要就医治疗了，不要不好意思说，生病没有什么不好意思的及时的治病才是关键，不要引起更严重病症。
胸壁疼痛不一定是乳腺增生
一、 胸壁疼痛
典型表现是单侧疼痛，和活动有关，经常在照看孩子或者锻炼健身或者整理家务时出现，多发生于胸骨外侧或者肋软骨连接处，按压胸骨或者后背时可能出现疼痛。绝经后妇女没有使用激素药物的情况下，患有关节强直和类风湿关节炎的妇女，多半是此类疼痛，而不是真正的乳腺增生疼痛。
二 、乳腺增生疼痛
1、周期性乳腺增生疼痛：多出现在20岁-30岁之间，通常发生于月经前5-7天甚至更长时间，也可能持续整个月经周期，但月经来临前明显加重，两侧乳房通常疼痛程度不一致，疼痛表现各种各样，包括烧灼样疼痛/钝痛/酸痛/，可放射至腋窝或者手臂，疼痛位置不固定，自己触摸乳腺时可有结节感或者团块感，月经后多半缓解。
2、非周期乳腺增生疼痛：多出现在30-40岁之间，疼痛时间和月经周期没有关系甚至可以持续存在于整个月经周期。与周期性乳腺疼痛不同的是，非周期乳腺疼痛往往只发生在一侧乳腺。而且可能有明确的疼痛点，一碰就疼。
三、判断疼痛的来源重点在于仔细的体格检查。
首先可以坐在椅子上，四指并拢后，顺时针轻柔按压乳房，是否感觉到疼痛，并且疼痛和平常感觉到的疼痛是否一致。然后再侧躺在床上，乳房会因为重力作用偏向一边，同时用手尽量将乳腺组织推到同一边，如果是要检查乳房下皱襞的疼痛点可以平躺将乳腺组织向头部方向推。
轻按压疼痛点处深面的骨骼和肌肉，是否仍有疼痛，疼痛是否和平时感觉的疼痛性质一样。如果疼痛点位于乳腺下方，可以用手将乳腺组织抬起来，用另一只手去触诊深面的胸骨。
如果坐着有而侧躺着没有，还是乳腺增生疼痛可能性大。如果坐着有而侧躺着也有，则还是胸壁疼痛可能性大。
四、胸壁疼痛的治疗
1、明确胸壁疼痛和乳腺癌并无明确的关系。
2、可以回忆一下疼痛是不是在比如照顾孩子或者加强锻炼而出现的疼痛。疼痛明显的话，在没有非甾体类药物禁忌情况下可以使用一些口服非甾体药物止痛。胸壁疼痛点局部注射激素类药物可以迅速止痛。4-6周后可以再注射一次，疼痛厉害甚至影响正常生活的患者可以得到一个较长效的缓解
五、乳腺增生疼痛治疗方法
1、乳腺增生疼痛和乳腺癌也并无明确的关系。
2、周期性乳房疼痛和激素水平改变有关，并且能持续很多年，20%的人没有任何特殊处理就能自愈。而70%的患者在了解乳腺增生疼痛不会致癌后症状就得到了明显的缓解。
3、乳腺疼痛的患者经常会有夜间疼痛，佩戴一个柔软有支撑作用的胸罩能够防止乳腺被来回牵拉，可以有效缓解疼痛。
4、改变生活方式也有一定的作用(常规锻炼，减肥，改变饮食结构如低脂饮食，戒烟，早睡晚起，少着急生气)
5、药物治疗
达那唑和他莫昔芬等可以长效缓解乳腺增生疼痛，但相应副作用也较大，比如他莫昔芬，长期使用可能会增加深静脉血栓风险及子宫内膜癌的风险。乳腺增生还未能列入它的说明书。尽管如此，科学家们目前在尝试使用他莫昔芬宁凝胶来治疗乳腺增生疼痛的同时避免其他并发症。
千万别把乳腺增生不当回事儿
乳腺癌已经成为女性的第一杀手，据世界卫生组织统计，相当于每一分钟都有一人死于乳腺癌!专家警告：每4个乳腺增生患者就有一个可能成为乳腺癌!女性如不能在乳腺增生初期加以正视和治疗，最终可能会以生命作为代价!乳房对于女人来说，不仅关乎自信美丽，更是关乎生命(不是所有的乳腺增生都会得乳腺癌，而所有的乳腺癌患者都有乳腺增生)。
中国乳腺癌发病呈“三高”现象，高扩张、高复发、高致残，并且低龄化。4%的乳腺增生久治不愈会导致乳腺癌70%的乳腺肿块会引发乳腺癌，而且乳腺癌前期很隐秘，所以乳腺保养一定要提前做，也给自己的健康提前备份——储存免疫细胞!
乳腺增生到底是怎么回事?
乳腺增生是女性多发病之一，又称为“乳腺小叶增生”，在乳腺病里面，它占的概率高达百分之七八十，发病率占乳腺疾病的首位，其中严重的极有可能发展为乳腺癌，好发于25～45岁，尤其是接近绝经期的女性。其实乳腺增生既不是肿瘤，也不是炎症，而是内分泌失调引起的组织结构的紊乱，是乳腺腺体在增大、增生。
患了乳腺增生，最突出的感觉就是乳房胀痛，大多数患者具有周期性疼痛的特点，月经前期加重，经期后减轻或消失，有时整个经期都会疼痛，甚至走路一颠簸就疼，连肩膀、胳膊、后背都会疼痛。
另一个表现特征就是乳腺肿块，常为多发性，单侧双侧都可能出现，以乳房外上侧多见，大小、质地随月经周期变化。月经前乳房增大变硬，肿块增大，月经后乳房变软，肿块变小。检查时会发现增生结节大小不一，与周围组织界限不清，不粘连，可推动，多有触痛。
乳腺增生转变到恶性需要多长时间?
一般来说需要几年以上。当你发现良性病变的时候，并不等于说之前这种病变就不存在，因而之前的那些时间也应该算上，所以说具体的年份数不能精确。
临床上有的患者半年前说是乳腺增生，半年后就是乳腺癌，这有两种可能。一种可能是半年前就是很小的乳腺癌，摸起来像乳腺增生;另一种可能是半年前就是增生，但在这半年中增生发生癌变了，但至于增生是多久转变为癌的，我们也不能精确，因为半年前她发现增生，但在她没发现之前，可能已经增生一段时间了。
乳腺癌一般是在不知不觉中形成的，早期无明显症状，最常见于乳房外上方及中心部位，偶尔发现乳房硬块，痛感很少，这时候患者往往丧失警惕，误以为是炎症或者经前的乳房变化而延误诊治。其实如果早期发现我们还可以保乳，一旦到了晚期，要想活命，就必须全切。
如果发现单侧性乳头有血性溢液，应马上就医;另外，由于腋窝是乳癌的最早转移部位，如果发现腋窝处有肿物时也应就医。
轻、中、重度乳腺增生，看月经就知道很多女孩子来月经前，乳房就胀痛，月经后就消失，像天气预报一样。当然，健康的女性是没有任何迹象的，月经悄然无息地就来临了。如果出现了症状，就表明乳房发出了求救信号，提醒你该注意了!
如何用月经来判断轻度、中度、重度乳腺增生呢?很简单的方法是，如果来月经前，乳房只胀痛1、2天，那可能就是很轻微的乳腺增生;如果之前7、8天就开始胀痛，那可能就是中度的;如果从排卵期就开始乳房胀痛，那就是重度的乳腺增生了!还有的人乳房疼痛，谁都不能碰，一碰就受不了，那她的乳腺肯定有很大的问题，应该及时诊治。
