预防抑郁症复发，要在专业医生的帮助下，认识到抑郁可能会发生的原因。首先需要清楚为什么会得抑郁，第一是性格，第二来源于影响患者的人和事。患者总是想的比别人，多比别人超前，甚至是比别人想得复杂，抑郁症患者把问题看得特别严重。失恋的人多，考不上大学的人也多，并不是人人都会得抑郁症，是因为每个人认识问题的能力不一样。预防抑郁症复发要在专业医生的帮助下进行，因为患者对自己的认知并不明确，需要在别人的指点下，才能去慢慢发现自己的问题出在哪里，遇到困难就去解决才是本事，能力是通过不停的碰到困难不停地去解决，能力才能一点一点在提高。抑郁症患者就是一碰到困难就趴下，茫然、无奈、自暴自弃，总之一定要在专业医生的帮助下做这些事情。
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奥氮平片能治失眠吗
奥氮平片是治疗精神分裂症的一类药物，对失眠有一定的改善作用， 但是不代表它可以作为治疗失眠的专用药物，希望患者到正规的医院咨询医生来治疗失眠，如需使用，需经过专业医师的许可，毕竟药物都会有一定的副作用。
奥氮平片是治疗精神分裂症的一类药物，对于失眠方面疾病症状有一定的改善作用，但如需使用，需经过专业医师的许可。若是长期服用的话很容易贪睡、头晕头痛、厌恶吐逆等不良反应。
奥氮平片是一种化学药品，首要成份是奥氮平，在临床上，奥氮平片首要用于医治精神分裂症病人中度与重度躁狂发生，一起也能够防止双相性感妨碍复发。
奥氮平的主要不良反应是嗜睡和体重增加。偶见用药初期出现肝脏氨基转移酶ALT和AST的一过性轻度升高，但不伴临床症状。
罕见催乳素水平升高，并且绝大多数患者无须停药激素水平即可恢复至正常范围。其它很少见的不良反应有：头晕、便秘、口干、食欲增强、嗜酸性粒细胞增多、外周水肿和体位性低血压。
病人刚开始服用奥氮平片时，剂量应为一天10毫克，也即是两片，后期能够视本身病况的开展而调整剂量，不过一天最多也不能超过四片。而晚年病人或者是肾功能、肝功能受损害病人，初始剂量应定为每日一片，后期能够在医师的指导下小剂量的加量。
综上所述，奥氮平片是可以治疗失眠的，但是不代表它可以作为治疗失眠的专用药物，希望患者到正规的医院咨询医生来治疗失眠。
氯氮平治疗失眠的副作用
氯氮平主要的作用就是用于治疗一些精神类型的疾病，但是因为具有镇定的作用对于失眠的效果也是比较好的，因此就会有一些患有睡眠障碍的人群服用氯氮平治疗失眠，但是氯氮平具有头晕、无力、嗜睡、血糖增高等副作用，应该慎用。
氯氮平是我们生活中的常用药物，主要的作用就是用于治疗一些精神类型的疾病，比如抑郁症和狂躁症等等，但是因为具有镇定的作用对于失眠的效果也是比较好的，因此就会有一些患有睡眠障碍的人群服用氯氮平治疗失眠，但是要知道氯氮平的副作用是非常大的，那么，氯氮平治疗失眠的副作用有哪些？
氯氮平的不良反应
1、镇静作用强和抗胆碱能不良反应较多，常见有头晕、无力、嗜睡、多汗、流涎、恶心、呕吐、口干、便秘、体位性低血压、心动过速。
2、常见食欲增加和体重增加。
3、可引起心电图异常改变。可引起脑电图改变或癫痫发作。
4、也可引起血糖增高。
5、严重不良反应为粒细胞缺乏症及继发性感染。
6、可引起尿失禁或中枢系统紊乱，临床上应该慎用或不用。
注意事项
1、出现过敏性皮疹及恶性综合征应立即停药并进行相应的处理。
2、中枢神经抑制状态者慎用。尿潴留患者慎用。
3、治疗头3个月内应坚持每1-2周检查白细胞计数及分类，以后定期检查。
4、定期检查肝功能与心电图。
5、定期检查血糖，避免发生糖尿病或酮症酸中毒。
6、用药期间不宜驾驶车辆、操作机械或高空作业。
7、用药期间出现不明原因发热，应暂停用药。孕妇及哺乳期妇女用药：孕妇禁用。哺乳期妇女使用本品期间应停止哺乳。儿童用药：12岁以下儿童不宜使用。老年患者用药：慎用或使用低剂量。
对本品过敏者请慎服，如需服用请依照医生吩咐正确服用。建议患者在使用本产品应详细了解药物的禁忌、不良反应、相互作用等，这样才可以做到安全、合理、有效、经济地用药。
失眠脱发怎么治疗
失眠引起的掉头发，要先从自身找原因，看看到底是因为生理性的失眠还是因为工作生活压力所致的，掉发问题要重视。饮食方面，应该加强营养，多吃护发的食物；作息方面，不要熬夜，注意休息；心态情绪也要稳定良好，焦虑也会导致掉头发的。
失眠对脱发是有一定影响的，生物钟的破坏，生活节奏被打乱，缺觉失眠，使头发得不到正常的养分和休息，积劳成疾，会造成脱发。要头发健康生长不仅需要补充营养，更重要的是生活习惯的改善，才能根本上解决掉头发的问题。
失眠脱发的人，注意饮食营养，少吃垃圾食品，蔬菜和谷类、黑芝麻核桃等养发的食物可以多吃；不要熬夜，熬夜对身体的伤害很大，也不利于头发的生长；调节情绪，不要让焦虑影响到身心健康；另外最根本的还要给发根补充缺乏的营养，可服用发特浓营养素，可从根源解决毛囊的营养不良，每天早晚各一包，可促进毛发生长，防止脱发。
首先，从现在开始要合理作息，不要熬夜，吃饭要有规律，油腻和辛辣的食物少吃；其次，心态要调整好，不要过于忧愁压抑，生活压力要学会自我排解；最后，饮食上要加强营养，可以多吃高蛋白和含铁含碘的食物，有助于长头发，再配合着用缮丝缘丝木精华液，给头发一个好的生长环境，就不会再轻易脱落了。
对于失眠脱发，还可以尝试每天用手梳头，两手十指分开，用十只手指肚，从额头的发际开始，用力梳到后脑的发尾。要是累了，你可以用十只手指肚敲打脑袋，也是发际到发尾，方向尽量弄对。敲打力度自己掌握，用力而不疼。每天20分钟，10天后，你一定有改善。对于失眠，要明白睡不着是到底是怎么回事。一是心理问题，压抑或想得太多都会造成失眠，二是生理问题，白天不休息或睡前很困强忍提神，都会引起肝火过旺，从而造成失眠。
为什么怀男孩会失眠
孩子是一个家庭的快乐源泉，因为有了他们的存在，家庭才会更加幸福和完整，但是怀孕的过程却并没有这么的舒适和安心，很多家庭对于生男生女特别重视，通过各种途径得知胎儿是男孩的时候，特别开心，不过也有些孕妇出现了失眠的情况，那么，为什么怀男孩会失眠呢？
孕期失眠的出现，跟胎儿的性别没有任何关系，导致孕妈妈失眠的因素有很多：
１、尿频：尿频是一个非常普遍的影响因素。
２、半夜容易抽筋：到了妊娠后期，许多孕妇常常会发生抽筋，这也影响到睡眠的质量。而抽筋大多与睡觉姿势有关，通常脚掌向下时较容易发生抽筋。
３、饮食习惯：饮食习惯的改变也会影响孕期睡眠质量的好坏，均衡的饮食很重要。必须尽量避免影响情绪的食物，例如咖啡、茶、油炸食物等。
４、激素变化：孕妇在精神和心理上都比较敏感，对压力的耐受力也会降低，常会忧郁和失眠，这是由体内激素水平的改变引起的。
５、食物过敏：过敏是比较容易被忽视的失眠原因，尤其是对食物的过敏反应会造成免疫系统的负担，此时要特别注意食物的选择。
尤其是初次怀孕的女性，因为对妊娠的不安和对分娩的恐惧，往往感到心理负担沉重，加上怀孕时身体上的不适，诸多因素综合在一起，使她们精神紧张、情绪焦虑，往往感觉到难以入睡，碰到这种情况是需要积极进行调理的，如果长期得不到解决，会影响孕妈和胎儿的健康，因此应引起重视。
失眠为何找上你
偶尔一次睡不着不属于失眠的范畴，真正的失眠是指整夜翻来覆去睡不着，醒的很早。失眠会伤及心、肝、脾、肺、肾五大脏器。但最重要的是心，中医认为：“心主神明”，只有心神安定，才能正常睡眠。
长期失眠会导致心脏病、精神疾病，尤其是老年痴呆、抑郁症等，失眠还会使皮肤暗沉，加速老化，这是爱美女性最不愿意看到的。
心火旺类型失眠的症状：神经紧张、口腔溃疡、小便黄、烦躁。舌尖红代表上焦有火。苦味食物去心火。可使用莲子芯、栀子花、大黄，三者选其一，泡水代茶饮，不可同时泡水饮用。
心脾两虚型失眠的症状：心慌、头晕、乏力、手脚心热、眼睛花、手麻等。酸枣仁具有养肝，宁心，安神，敛汗的功效。心脾两虚型失眠的人可以用酸枣仁调理。
虚实夹杂型失眠(多见于更年期)的症状：腰膝酸软、头晕耳鸣、心慌多汗等。虚实夹杂型不好辩证，请及时就医，切记自我诊断。
足部按摩可以起到放松舒缓身心的作用，对于失眠有一定的物理治疗作用。可以洗脚后，把各种豆子混合倒在盆里，脚在豆子上搓，就像足疗按摩一样，搓20分钟即可。
