现代女性很容易由于作息不规律或饮食不健康导致乳腺增生疾病的发生，当女性患有乳腺增生疾病时，应该注意自己的日常饮食，首先选择疏肝理气的食物；其次要避免服用含雌激素的保健品；然后是脂肪含量较低的食物；再次就是富含膳食纤维的食物；还有新鲜的水果蔬菜；最后就是注意不吃辛辣刺激类的食物。
女性很容易因为不健康的生活方式导致内分泌失调，如果不好好进行身体调养，不治疗，就可能诱发乳腺增生疾病的发生。患有乳腺增生的女性，往往会感到乳房疼痛、有肿块，甚至会有溢液现象的出现。患者一定要及时治疗和做好饮食调理工作，避免出现乳腺癌的严重后果。那乳腺增生应该吃什么呢？
一、疏肝理气的食物
患有乳腺增生的患者可以多吃一些疏肝理气的食物，生活中常见的食物有海带、白萝卜、紫菜、橘子和山楂等，这些食物都具有疏肝理气的功能，能够减轻郁结，对乳腺增生的治疗起到很好的帮助。
二、尽量避免含雌激素的保健品
倘若女性内分泌失调，体内雌性激素分泌过量的时候，也会引发乳腺增生的疾病，所以一定要避免摄入含有雌激素的食物。保健品中比如蜂王浆、花粉等都会含有雌性激素，所以要避免服用。
三、摄入脂肪含量较低的食物
平时可以吃一些肉食，但尽量避免那些脂肪含量高的肉比如猪肉等。加入患者进食了过量的脂肪，那么体内的一些激素就会分泌过多，刺激了乳房腺体的生长，这样就会使乳腺增生更加严重。
四、膳食纤维丰富的食物
比如玉米、芹菜、白菜、蘑菇等都含有丰富的膳食纤维，患者多吃一些这样的食物，能够有效降低脂肪的吸收率和合成率，这样就可以使雌性激素的分泌降低，有利于乳腺增生的康复。
五、新鲜的水果蔬菜
新鲜的水果蔬菜中含有大量的维生素，对患者乳腺增生的组织起到康复的效果。
六、辛辣刺激类的食物
乳腺增生的患者要多注意饮食，患病期间尽量避免像辣椒、葱等辛辣刺激类的食物，同时尽量不要喝酒，保持健康的饮食习惯。
乳腺增生应该吃什么相关阅读
乳腺增生怎么治疗
乳腺由于生理周期的变化，主要表现为疼痛。有的时候是左侧疼痛，有的是右侧疼痛；有的时候两侧都疼，有时两侧都不疼；有时候疼的轻，有时疼的重。绝大多数和月经周期有关系，但有的时候和月经没关系，和情绪会有关系；但有时和情绪也没关系，和劳累有关系；但有时和劳累也没关系。绝大多数的乳腺增生引起的疼痛不需要处理，如果疼痛影响了患者正常生活、正常工作，可以用一些药物来调理。多数是以中药来调节，大多数西药并不起作用。因为乳腺增生是一种生理性变化，患者需要调节自己的情绪、心理。
乳腺增生可以预防吗
乳腺增生是一种生理性的增生，患者在日常生活中有以下几点需要注意：第一，建立良好的生活方式，调整好生活节奏，保持心情舒畅；第二，坚持体育锻炼，积极参加社交活动；第三，学习和掌握乳房自我检查方法，养成每月一次的乳房自查习惯，自查最佳时间应选择在月经过后或两次月经中间，已绝经的妇女可选择每月固定的时间进行乳房自查，自查中如发现异常或与以往不同体征时应及时到医院就诊；第四，积极参加乳腺癌筛查或每年一次乳腺体检。
乳腺增生可以按摩吗
乳腺增生可以按摩，目前有一些保健机构，可以做乳房的按摩、理疗、疏通。随着社会的不断进步、生活水平的提高、经济条件的改善，患者可以做部分保健。因为保健基本没有坏的作用，反而可能会有一些好的作用。如果技师有经验，病人自己摸不到的病变，技师有可能会发现，发现乳房的一些早期疾病，甚至可以发现肿瘤。乳头上有溢液，可能自己没发现，而技师可能就会发现。所以，对于一小部分患者，按摩可能会有帮助，因为可以发现乳房的早期病变。
乳腺增生会癌变吗
乳腺增生本身是生理的一种改变，和肿瘤关系不大。但乳腺有一种增生叫做不典型增生，或者叫做非典型增生。这种增生和癌变有关系，但这种增生和普通的生理性增生有差别。这种增生只有在显微镜下才可以看见，临床上并没任何表现。一般情况下，在乳房里发现结节或者肿块，把它切下来在显微镜下镜检，绝大多数情况是生理性的增生。不典型增生如果是重度，其表现基本接近乳腺癌。所以，不典型增生具有癌变的可能，而生理性的乳腺增生不会癌变。
乳腺增生检查方法有什么
乳腺增生的检查有手诊，B超，钼靶造像，乳腺增生的主要临床表现往往都是经前乳房胀痛，触诊乳腺可以出现这个增生，一般来讲乳腺增生问题不大，但是也有少部分患者，尤其是长在外上象限的患者有癌变的可能，建议乳腺增生的患者应该定期的进行乳腺B超的检查。
