乳腺增生的出现几率非常的高，一旦在出现之后也会伴有着明显的疼痛现象，要想达到缓解的作用，该注意日常的饮食，首先可以选择吃维生素e，另外也应该选择多吃大豆，多吃菌类，多吃海带，又或者是多吃坚果，有着更好的效果。
乳腺增生是一种发病几率比较高的疾病，可能是因为淤血所导致，也会感觉到乳房周围有一种疼痛感，此时就应该积极接受检查，因为乳腺增生也会分轻重缓急，如果情况比较严重，也有可能会出现恶变，那么乳腺增生能吃唯e吗？
一、乳腺增生能吃维e吗
维生素e可以有效调节内分泌激素，更具有抗氧化的效果，而且也可以改善血管的循环，乳腺增生本身就是因为体内的雌激素失调所造成的，而如果选择多吃维生素，就能有效改善血液的循环，也可以作为辅助治疗的效果，可以让乳腺增生的病情得到有效的控制。
二、乳腺增生该多吃什么
1.大豆
大豆中含有异黄酮，具有调节雌性激素水平的一种作用，如果能够多吃，自然就可以缓解乳腺增生。大豆在经过加工之后所含有的营养物质会很多，所以就应该选择多吃一些，另外如果存在月经不调，也可以多吃大豆来改善。
2.菌类
菌类可有效达到提升人体免疫能力的效果，同样还具有防癌抗癌的作用，如果可以经常性吃银耳，木耳还有香菇，这就可以有效达到保护乳房的作用，自然就可以减少乳腺增生的出现。
3.海带
海带不仅仅是一种减肥的食物，而且还能够有效含有丰富的碘元素，可以促进卵巢分泌物质，可以有效改善当前内分泌失调的情况，对于有乳腺增生的人群来说，所以就能够达到缓解的效果。
4.坚果
坚果中含有丰富的植物蛋白，另外也拥有抗氧化剂，可以有效达到防癌抗癌的效果，有效提升人体的免疫能力，如果乳腺增生的人群可以选择多吃坚果，也可以控制病情，能够给身体带来额外的好处。
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乳腺增生的症状
乳腺增生的症状：
乳腺增生是女性朋友常见的乳腺疾病，可以表现为以下症状：
第一，乳腺胀痛，尤其在月经来潮之前，乳腺胀痛会比较明显，月经来潮后，胀痛会有所减轻；
第二，乳腺增生可能会出现肿块，但是增生的肿块跟乳腺癌有区别，乳腺增生的肿块一般比较弥漫，相对质地较软，月经来潮前会比较明显，月经以后肿块就明显变小、变软。
乳腺增生不会导致乳腺癌发生，如果乳腺增生胀痛明显，可以考虑用祛瘀散结的中成药缓解症状，可把疼痛症状适当减轻。
乳腺增生怀孕有影响吗
乳腺增生是乳腺组织增生及退行性变。乳腺增生可能和月经周期有关系。每个月导管上皮细胞会发生水肿、增厚、增生，再萎缩的过程。患者如果已经怀孕，在怀孕期间，乳腺的导管上皮细胞、腺小叶的上皮细胞会得到充分的发育。经过九个月、十个月的充分发育，乳房会增生得非常充分；在进行分娩之后，在哺乳期内，患者乳腺增生的表现可能就不会很明显，而且疼痛的症状可能也不如没有怀孕之前严重，甚至可能会减轻。所以，乳腺增生可以怀孕，并不会影响怀孕。
乳腺增生是什么
通常大家提到的乳腺增生就是乳房有规律或是没有规律的疼痛或者是触摸乳房发现乳房不均匀。医学所讲的乳腺增生指的是显微镜下的增生，显微镜下的细胞过度的增殖，导致增生。如疼痛程度并不严重，乳房没有异常肿物，可以不用诊治。
乳腺增生和乳腺癌有没有关系
乳房的疼痛和乳房摸上去不均匀，这种生理状态和乳腺癌之间没有直接的相关性。但是乳腺增生的病理上的增生与乳腺癌有一定的相关性。特别是非典型增生。如果检查报告上显示非典型增生，一定要到医院找医生详细的咨询相关的问题。
乳腺增生有什么危害
乳腺增生明显的症状是病人会感到乳房胀痛有肿块，大都数患者主诉会有周期性的疼痛，月经前期发生或加重，月经后减轻或消失。有少部分可以癌变的，所以应该动态观察，每年做一次乳腺B超的检查很有必要，保持乐观的心态，不熬夜也是预防乳腺肿瘤的有效方法。
