湿气重的调理应该做到：一、饮食以清淡、辛温食物为主，少量饮酒，不可过于贪食；二、放松心情、规律作息、适当运动；三、久居潮湿地带的人要多晒太阳，穿干爽、吸汗的衣服。要采取宜干不宜湿，宜静不宜动，宜暖不宜寒的原则。
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汗蒸的坏处有哪些
汗蒸的坏处有哪些：
汗蒸会导致大量的排汗、出汗，使用不当就会导致脱水、甚至虚脱。而且汗蒸是用加温的方法来使人流汗的，高温会加快人的心率。如果您有心脏病，这样可能会诱发心律失常，由于促进了血液的循环，那么有患有高血压病的患者可能会由于汗蒸导致血压的升高、甚至出现头晕、头疼这样的症状。
还有就是如果您本身就是一个热性疾病的患者，因为汗蒸是出汗去蒸，还有高温，在热性疾病的基础上，你又去用热性的方法进行治疗，这样可能会加重本身热性疾病的病情。
所以如果您要去汗蒸：
第一，先判断一下自己的身体情况。
第二，不要时间太长。
第三，要适当的补充水液。
可能还不是单纯的补充一些白开水，而是要补充一些含有电解质的饮料，如果您刚蒸完汗蒸，由于我们的毛孔是开放的也不要去受风受寒，这样很容易让风寒邪气直接入到我们身体里。
醋柴胡的功效与作用
作为一种药材，醋柴胡的功效与作用，有很多不光可以帮助大家抵抗病毒，还能够有效的增强大家的身体免疫功能，并且它还可以起到去湿解热的作用，与此同时还可以帮助大家镇静和镇痛。
人食五谷杂粮就不可能不生病，现如今在日常生活当中出现了很多种不同类型的疾病，而针对这些疾病，很多人首选的治疗方式就是药物治疗毕竟比较方便快捷，现如今治疗疾病的药物也是比较多的，而很多药物可能大家听说过，但是却并不了解，比如说醋柴胡，那么醋柴胡的功效与作用有哪些呢？
一、抗病毒
醋柴胡本身有着很强的抗菌以及抗病毒的效果，常见的可抵抗细菌有金黄色葡萄球菌，结合杆菌以及溶血性链球菌等等，此外，食用醋柴胡以后还能够起到抵抗很多种病毒的作用，常见的病毒有肝炎病毒，牛痘病毒，疱疹病毒以及流感病毒等等，另外，醋柴胡本身对于关节肿胀以及结缔组织增生性炎症都可以起到很好的抑制效果。
二、增强免疫功能
因为醋柴胡本身可以帮助大家增强体内的吞噬功能，还能够有效的加强自然杀伤病毒细胞的功能，所以可以帮助大家提升体内病毒，特异性抗体，还能够有效的提高淋巴细胞的转合率，另外，醋柴胡还可以帮助大家提高皮肤本身的迟发性过敏反应，有效的增加脂代谢对大家体内肝和胆的影响。
三、去湿解热
醋柴胡对于治疗伤寒以及副伤寒等疾病有着很好的效果，因为醋柴胡本身就有着非常明显的解热作用，能够帮助大家起到体温下降的效果。因此如果大家因为发酵牛奶酵母以及大肠杆菌而出现发热等情况的话，都可以通过食用醋柴胡来起到不错的治疗效果。
四、镇静和镇痛
在服用完醋柴胡以后，大家体内的自主活动会逐渐减少，而且大家的身体对于病菌还会出现条件反射的情况以起到抑制的作用，因此相对而言醋柴胡在某些方面和巴比妥类存在着协同作用，而且对于中枢神经兴奋的药物会起到一定程度的拮抗效果，可以起到很好的镇静以及镇痛的效果。
身体湿气重怎么办
身体湿气重的患者可出现疲倦、四肢无力症状。这类患者平时应参加运动，出汗有利于排出湿气。饮食上要注意清淡、有节制，避免吃生冷食品，还要注意远离潮湿的环境。生活中可通过葱、姜、蒜、薏米、淮山等食材去除体内的湿气。
湿气重会给人体带来很大的危害，比如湿气重的人很容易疲倦，四肢无力，肠胃功能也会出现障碍，出现腹泻等症状。身体湿气重与饮食、生活习惯都有很大的关系。治疗体内湿气重必须要进行正规的调理，那么身体湿气重怎么办？
一、运动
身体湿气重的人往往是缺乏运动且饮食油腻的人。这些人平时会觉得身体异常沉重，因此特别不爱运动。但越不爱运动，湿气会越来越重，引发身体的其他疾病。因此，湿气重的人一定要坚持运动，加速湿气的排出，比如跑步、快走、游泳等运动都很适合湿气重的人。
二、饮食清淡
肠胃不好也会影响水分的代谢，因此，想要去除湿气，应适量、清淡饮食。平时要少碰牛奶、酒、肥甘厚味等食物，甜食、油炸食品也要远离。还要注意少吃生冷、寒凉的食物，以免加重体内的湿气。
三、远离潮湿的环境
人体湿气的产生除了与代谢有关外，还与所处的环境息息相关。如果经常处于潮湿、阴冷的环境之中，身体就很容易被湿气入侵。在日常生活中要注意不要直接睡在地板上，潮湿下雨的天气应减少外出，被子、衣服都要晒干之后再使用。在洗澡、洗脚、洗头之后，要及时擦干、吹干。
四、妙用调味品
葱、姜、蒜不仅可以用来调味，还可以用来除去体内的湿气。比如平时可以在家里煮姜汤饮用，将体内的湿气排出，淋雨之后喝一碗姜汤还可以预防感冒。
五、饮食调理
生活中一些常见的食材对于去除体内的湿气也有很大的帮助。比如薏米、淮山等等。可以用薏米和红豆一起煮成粥食用，不仅有去湿、利尿的作用，对于女性还有很好的美容作用。此外，还可以选择将茯苓、红豆、党参与淮山一起放入煲汤材料中煲汤，也可以煮粥食用，都有除湿、利尿的作用，对于湿气重引起的水肿有很好的效果。
身上湿气重怎么办
身上湿气重的人，平时一定要坚持运动，这样可以使湿气从汗液中排出，要多吃去湿的食物，比如说薏米仁、水芹菜扁豆以及洋葱，平时要保持规律作息，不要熬夜。身体湿气重，会出现关节酸痛的症状，还会头重身困，在排便的时候，会感觉很困难，并且大便不成形。
不良的生活习惯和饮食习惯，是很容易导致湿气残留在体内的，长期下去就会形成湿气重的体质，这样对人的免疫系统和身体健康都有明显危害，经常在潮湿环境中停留的人，也会出现湿气重的情况，但经过好好调理，湿气重即可缓解，那么身上湿气重怎么办？湿气重的症状有哪些呢？
一、身上湿气重怎么办
1.坚持运动
运动能够帮助湿气从汗液中排出，而且运动可以加快全身的血液循环，这样身体也不容易堆积毒素。所以湿气重的人，平时可以坚持运动，这样对身体很有好处，建议多做一些有氧运动，比如说慢跑或者是散步。
2.多吃去湿食物
多吃一些能够去湿的食物，可以从内在调理身体湿气重的状况。去湿的食物有薏米仁、扁豆、水芹菜以及洋葱等，这些食物都可以健脾止泻，并且能够帮助湿气排出，其中洋葱还有解毒杀虫的功效。
3.规律作息
生活长时间不规律，经常熬夜的人，也是很容易湿气重的，因此要想调理湿气重，首先就要注意保持规律作息，坚持早睡早起。
二、湿气重的症状
1.关节酸痛
湿气比较重的话，就会导致关节出现酸痛症状。因为湿气一般会残留在关节，这些血液循环不好的部位，而且在天气突变的时候，关节疼痛症状会加剧。
2.头重身困
湿气重的人，经常会觉得头脑不清醒，而且浑身没有力气，感到身体非常沉重。湿气越严重，这种表现也愈明显，患者整个人看上去很没有精神。
3.大便不成形
这类患者还会出现大便不成形的表现，还有一些患者会小便不畅，在排便的时候，患者会觉得大便粘滞，很难从肛门排出。
4.皮肤出油
长时间湿气重不调理的话，还会影响人的皮肤，患者的皮肤会严重出油。
浑身冒冷汗是怎么回事
浑身冒冷汗是经常遇到的事情，产生的因素有很多，患者一定要及时进行诊治及调理，那么浑身冒冷汗是怎么回事呢，通常是由于心情过度紧张、肾虚、脑供血不足等引起的，患者一定要引起重视，下面我们就来具体看一下吧。
一、心情过度紧张
浑身冒冷汗可能是心情过度紧张引起的，如果长期处于一种比较紧张的心情状态，再加上可能自身过分的烦恼、忧郁，就会造成对身体巨大的伤害，导致身体免疫力的下降，身体就会出现各种不良的反应，比如就会浑身冒冷汗。
二、肾虚
浑身冒冷汗可能是肾虚引起的，针对这类患者，可以选项药物来调理身体，不过最好是选择中成药或者是中草药，这样副作用可以小一些，并且在服药的期间要做好饮食的调理工作，不要吃辛辣刺激性的食物，要注意劳逸结合，养成良好的生活作息习惯，就可以有效的改善肾虚引起的浑身冒冷汗的现象。
三、脑供血不足
浑身冒冷汗可能是脑供血不足引起的，当身体出现某些疾病的时候，身体的各种功能就无法正常的工作，就很易出现冒冷汗的情况，所以当出现这种了情况，一定要及时五医院进行诊治，并且及时的进行调理，避免对身体造成更严重的后果。
四、风热感冒
浑身冒冷汗可能是风热感冒引起的，当患者出现了风热感冒的时候，就会出现浑身冒冷汗的情况，患者可以在医生的指导下服用一些抗病毒的口服液，慢慢的这种症状也是有所好转。
五、贫血
浑身冒冷汗可能是贫血造成的，如果平时不太注意饮食的均衡，总是食用一些营养价值比较低的食物，就会对身体带来一定的伤害，就很易出现贫血的现象，就会出现浑身冒冷汗的情况。
中医对疾病复发的认识
所谓复发，是重新发作的疾病，又称为“复病”。复病具有如下特点：其临床表现类似初病，但又不仅是原有病理过程的再现，而是因诱发因素作用于旧疾之 宿根，机体遭受到再一次的病理性损害而旧病复发。
复发的次数愈多，静止期的恢复就愈不完全，预后也就愈差，并常可遗留下后遗症。所谓后遗症，是主病在好转或痊愈过程中未能恢复的机体损害，是与主病有着因果联系的疾病过程。
1.复发的基本条件：疾病复发的基本条件有三：其一，邪未尽除。就病邪而论，疾病初愈，病邪已去大半，犹未尽除。因为尚有余邪未尽，便为复发提供了 必要的条件。若邪已尽除，则不可能再复发。因此，邪未尽除是复发的首要条件。其二，正虚未复。因为疾病导致正气受损，疾病初愈时正气尚未完全恢复。若正气 不虚，必能除邪务尽，也不会出现旧病复发。所以，正虚未复也是疾病复发中必不可少的因素。其三，诱因。如新感病邪，过于劳累，均可助邪而伤正，使正气更 虚，余邪复炽，引起旧病复发。其他如饮食不慎，用药不当，亦可伤正助邪，导致复发。
2.复发的主要类型：由于病邪的性质不同，人体正气的盛衰各异，因而复发大体上可以分为疾病少愈即复发、休止与复发交替和急性发作与慢性缓解期交替等三种类型。
(1)疾病少愈即复发：这种复发类型多见于较重的外感热病。多因饮食不慎，用药不当，或过早操劳，使正气受损，余火复燃，引起复发。如湿温恢复期， 病人脉静身凉，疲乏无力，胃纳渐开。若安静休启，，进食清淡易于消化的半流质饮食，自当逐渐康复。若饮食失宜，进食不易消化的偏硬的或厚味饮食，则食积与 余热相搏，每易引起复发，不但身热复炽，且常出现腹痛、便血，甚至危及生命。
(2)休止与复发交替：这种复发类型在初次患病时即有宿根伏于体内，虽经治疗，症状和体征均已消除，但宿根未除，一旦正气不足，或感新邪引动宿邪， 即可旧病复发。例如，哮喘病，有痰饮宿根胶着于胸膈，休止时宛若平人。但当气候骤变，新感外邪引动伏邪，或过度疲劳，正气暂虚，无力制邪时，痰饮即泛起， 上壅气道，使肺气不畅，呼吸不利，张口抬肩而息，喉中痰鸣如拽锯，哮喘复发。经过适当治疗，痰鸣气喘消除，又与常人无异。但胸膈中宿痰不除，终有复发之 虞。欲除尽宿根，确非易事。
(3)急性发作与慢性缓解交替：这种复发类型实际上是慢性疾病症状较轻的缓解期与症状较重的急性发作期的交替。例如，胆石症，结石为有形之病理产 物，会阻碍气机，而致肝气郁结。在肝疏泄正常，腑气通降适度时，病人仅感右胁下偶有不适，进食后稍觉饱胀，是谓慢性缓解期。若因情志抑郁，引起肝失疏泄， 或便秘，腑气失于通降，或因进食膏粱厚味，助生肝胆湿热，使肝胆气机郁滞不通，胆绞痛发作，症见右胁下剧痛，牵引及右侧肩背，甚则因胆道阻塞而见黄疸与高 热，是谓急性发作。经过适当治疗，发作渐轻，又进入缓解期。但是，胆石不除，急性发作的反复出现，总是在所难免。
从上述三种情况看，其一是急性病恢复期余邪未尽，正气已虚，适逢诱因而引起复发。若治疗中注意驱邪务尽，避免诱因，复发是可以避免的。第二、三皆因 病有宿根而导致复发。宿根之形成，一是正气不足，脏腑功能失调，无力消除病邪;一是病邪之性胶着固涩，难以清除。故治疗时，一方面要扶助正气，令其祛邪有 力;另一方面应根据宿邪的性质，逐步消除，持之以恒，以挖除病根。尽量减少复发，避免诱因十分重要。因此，必须认真掌握引起复发的主要诱发因素。
