出现肾结石时，要注意多喝水、多运动，小的结石可随着尿液排出体外，对病情的缓解有帮助；在饮食上要注意忌吃辣椒等辛辣刺激的食物，菠菜、芹菜、茭白等含草酸高的食物，还要少吃高蛋白食物和高糖食物，以免导致肾结石病情加重。
大多数的肾结石都是草酸钙结石，这与不当的饮食习惯有很大的关系。所以出现肾结石时，除了需要积极治疗，促进结石排出之外，在日常生活中也需要多加注意，尤其是在饮食上必须忌口，以免导致结石反复发作，那么，肾结石注意事项及饮食禁忌都有哪些呢？
一、肾结石的注意事项
1.多喝水
当出现肾结石时，一定要注意多喝水，每天的喝水量应该在2000毫升以上，这样可以增加排尿量，既可以避免尿液中的晶体沉积，导致结石出现；而且小的结石还可以随着尿液排出体外，对病情的缓解有帮助。
2.多运动
结石较小的时候，通过运动、改变体位等，可以让结石向下运动，常常会随着尿液排出体外。所以诊断有肾结石时，在多喝水的同时，还要注意多运动，有利于病情的缓解。
二、肾结石的饮食禁忌
1.忌辛辣刺激食物
患有肾结石时，应该避免吃生姜、韭菜、大蒜、辣椒等辛辣刺激、容易上火的食物，以免导致湿热内蕴，煎熬津液，这样也容易形成结石，让病情更加严重。
2.忌吃草酸含量高的食物
体内摄取的草酸过多，容易与钙结合形成草酸钙，草酸钙在肾脏中大量沉积时就会出现肾结石。所以患有肾结石时，要注意避免吃菠菜、芹菜、茭白、莴笋、葡萄、无花果等含草酸高的食物，另外也要避免吃豆类、甜菜、青椒、香菜等，以免导致肾结石病情加重。
3.少吃高蛋白食物
在治疗肾结石期间，最好能控制高蛋白食物的摄取量，比如牛肉、羊肉、牛奶等，尤其是要注意不可以在晚上睡觉前喝牛奶；还要少吃或不吃动物的内脏，以免导致肾脏负担加重，让肾结石病情更加严重。
4.少吃高糖食物
经常大量吃高糖食物，糖分会转化为脂肪在身体中堆积。研究发现，糖的消耗量增加会引起结石，所以出现肾结石时，应该限制糖的摄取，尽量少吃高糖类的食物。
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肾结石的原因
肾结石的原因：
肾结石是泌尿系结石当中的一种类型，是指结石位于肾盂之内或者肾盏部位。肾结石的成因目前不是非常清楚，多种因素会导致，包括饮食、饮水、所居住的地区的气候特点，也可能与人种有关系，但多数情况下还是与人体本身体内的新陈代谢相关。
容易得肾结石的病人往往本身泌尿系统，尿液的代谢存在问题。容易得肾结石的病人尿液里面的晶体浓度很高，处于过饱和的状态，一旦发生各种各样的诱因，晶体就容易从尿液里面沉淀出来，然后由小变大，慢慢的变成一个结石，形成肾结石。
肾结石的原因
肾结石是一些晶体物质和有机基质在肾脏的异常聚积所致，为泌尿系统的常见病、多发病，男性发病多于女性，多发生于青壮年，左右侧的发病率无明显差异。肾结石的发病原因与膀胱结石、输尿管结石类似。患者经常饮水少。生活环境，当地的水质含钙盐比较多。工作的环境温度比较高，平时喝水少，加上遗传因素，父母或兄弟姐妹发生过肾结石，这些病人都容易发生肾结石。还有跟患者体内的代谢因素有关，有些人有草酸盐肾病，或体内尿酸代谢差，都会发生肾结石。
肾结石的症状是什么
肾结石的症状一般表现为患者肾区疼痛，这是因为发生肾绞痛以后出现的疼痛，有些结石绞痛的症状不明显，表现出隐痛或没有发生疼痛，所以有时候也容易漏诊。其他表现如因为石头在肾脏里摩擦发生的血尿或继发的感染，患者会感觉排尿不舒服，尿频、尿痛、尿急、尿血。
肾结石有哪些症状
肾里形成结石以后可以活动。通过输尿管直到膀胱，尿道排出。会刺激肾、输尿管、引起疼痛。损伤肾、输尿管黏膜、造成少量出血。有些血尿肉眼看不出。化验可看出尿潜血阳性。出现恶心呕吐等，引起反射性胃肠道症状改变，出现炎症感染发烧等。肾结石患者有不同程度的腰痛。结石较大，移动度很小，表现为腰部酸胀不适，或在身体活动增加时有隐痛或钝痛。较小结石引发的绞痛，常骤然发生腰腹部刀割样剧烈疼痛，呈阵发性。血尿常伴随疼痛出现，可有沙粒或小结石随尿排出。也会出现泌尿系统感染。
肾结石的危害
肾结石的危害还是很大，有很多人认为肾结石不是恶性肿瘤，短期之内不需要治疗。肾结石是良性病。它主要是两大危害，肾结石第一个危害就是引起梗阻，导致肾脏功能的减退，第二个会引起感染。尿液化验当中，可能出现感染的情况，所以肾结石要及时的救治。
