抑郁症的表现有哪些-高居健康网

抑郁症是一种常见的精神疾病。抑郁症的患者会有身体不适的表现，会有腰背疼痛、四肢疼痛、浑身无力的症状。还会有思维迟缓、情绪低落、意志行为异常的表现，会和正常人形成非常大的反差。

在日常生活中，有很多抑郁症的患者，明明患上了抑郁症却不自知，还讳疾忌医。当身体出现异常症状或者行为的时候，就一定要及时进行治疗。很多人想知道抑郁症的表现有哪些？下面就让我们一起来了解一下。
　　身体不适
　　抑郁症的患者会有身体不适的表现。患者们会出现腰背疼痛、四肢疼痛、浑身无力的症状。而且这些身体不适的表现是没有任何病源的，如果去医院检查，也不会查出什么炎症。还有些患者会有腹胀、腹泻、没有胃口的表现。还有些患者会有体重变轻、严重失眠等表现。
　　思维迟缓
　　抑郁症的患者还会有思维迟缓的表现。患者们会不喜欢主动说话，说话的速度也比较慢。如果问患者一些简单的问题，患者也需要思考很久才能作答。当严重之后，还会导致跟别人没有办法正常交流的表现。有时候我们跟患者交流的时候，患者还会对我们比较抗拒。
　　情绪低落
　　抑郁症的患者还会有情绪低落的表现。患者们会总是闷闷不乐，对周围的事情都没有兴趣，觉得生活没有意思。这种表现会在早上的时候最严重，到晚上会有所减轻。患者们还会觉得生活一点意思都没有，会动不动就感到委屈，动不动就哭。严重的时候还会有轻生的想法和行为，会觉得自己一点价值都没有。
　　意志行为异常
　　抑郁症的患者还会有意志行为异常的表现。患者们在学习和工作里面会缺乏进取精神，不思上进，每天都在混日子。完全没有自己想要学好，想要努力的一种状态。
　　通过上面对抑郁症表现的介绍，大家对抑郁症一定有了深入的了解。这时候一定要积极的进行治疗，要进行心理辅导，使用药物来治疗。而患者的家人和朋友，还要积极的给予支持，让患者尽快的恢复一个健全的人格。

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抑郁症有什么症状

抑郁症的核心，第一是心境低落，或者是情绪不好；第二是兴趣丧失，做什么事情都没有兴趣。围绕这两个核心能推导出来，患者的认知层面，首先自己感到闷闷不乐、注意力不集中，精力不好，对什么事情都兴致不高。身体层面觉得全身疲乏无力，以前觉得全身很舒服浑身是劲，现在做什么事情都懒洋洋的，动力不足；身体还可以有别的不舒服，脖子僵硬、手麻，感觉到身体疼痛；也有可能不想吃饭，胃口不好，体重骤减，；还可以有失眠，入睡困难，睡眠质量下降。有些老年患者感到头晕，多种治疗方式均无效果。这是就需要考虑是否是患者心理因素引起。例如优秀患者可能是由于与家人关系不睦而引起的一些躯体症状。所以抑郁症，除了情绪还可以有认知、躯体方面的症状；躯体可以出现各种不舒服的症状，但总体上是偏向情绪上的低落。

抑郁症的高发人群

抑郁分外因和内因。外因可能是有些压力，有些事件让人不能一时半会解决；内因其实跟自己的性格、心理特点有关系。从外因来讲，比如一个人对拆迁不满意，但是申诉无门导致了抑郁，一直吃药勉强能工作，如果拆迁的事情得到解决那么抑郁就会好。这样的病人总想得到最好的结果，不能退而求其次，总是站在自己的角度考虑问题，十分自我的思维模式，达不到自己想要的结果时候，就开始是焦虑，后来抑郁。所以比较看重结果、比较看重别人对自己的看法而内心又不自信的人，长而久之就容易抑郁。还有就是思维模式，抑郁病人有一个思维模式：什么事情都先看到不好的一面。其实任何事情都有好的一面和不好的一面，首先看到不好的一面，这是一种模式，特别在意结果尤其是负面的东西。完美的东西是没有的，但是老盯着那些负面的东西，会给自己施加一些压力。再往深层次看，抑郁其实是背后缺爱。小时候大多都是父母照顾，其实心理能量是来自于父母。如果小时候父母陪伴不足、非打即骂，父母很在意结果、对自己的肯定很少，这样的孩子长大以后，第一容易抑郁；第二容易焦虑。有的孩子什么事情都由爸爸在掌控，这样的孩子往往活在担心害怕之中，担心得不到爸爸的肯定。而爸爸又不能换位思考来体会孩子那种担心害怕的感觉，对孩子非打即骂。这样的孩子可能觉得生无可恋，失去乐趣，没有决定权，也容易抑郁。

抑郁症的自我调节

自我调理需要花一些时间来梳理内心。梳理自己的时候要先问自己现在情绪怎么样，自己最近面临的是什么压力，哪些是外在的、哪些是内在的。假设是一个学生，目前的任务是要把学习搞好；如果已经工作，那就是要把工作做好；如果成家，那要对配偶、孩子负责，对家人负责。这些压力是必须要面对的。但是有些人会压力过大，这是需要思考哪些因素与自己有关，哪些因素与对方有关。自己调整还有一种方法是转移注意力。总是沉浸在自己的思维模式里面，意志消沉，不如暂时转移注意力。体育活动是一个比较好的选择；当然也可以做自己喜欢的事情，比如观看轻松愉快的电视或者喜剧节目；也可以外出散步，找亲朋好友聊天。人际交流、运动让人身心愉悦，会产生类似脑啡肽的物质让人相对比较快乐，改善抑郁的情绪。做一些简单的、自己喜欢的事情。每个人都有一些爱好，如听音乐、散步、打乒乓、钓鱼、看书。做喜欢做的事能转移注意力，投入到的爱好之中，可能会忘记抑郁忘记焦虑。