想要预防肾结石，那么首先患者需要注意多一些喝水，每天保持2升的喝水量；其次是补充一些维生素，比如加食米糠；再者是控制钙的摄取量，不要吃高钙食物；还有要注意多活动，多走走；最后，还有多吃维生素A食物以及少吃蛋白质食物。
肾结石这种不良症状的形成，通常跟患者存在一些不良饮食习惯是脱离不了干系的，给患者的健康带来了很大的伤害，也是十分不利于提高生活质量的，务必要及早治疗。那么，肾结石应该如何预防？下面让我们了解一下吧！
1、多喝水
不论结石属于哪一类，最重要的预防之道是提高水分的摄取量。水能稀释尿液，并防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石。合适的饮水量是达到一天排2升的尿液，就算足够。
2、补充纤维素
一般而言，通常患者可以加食米糠，那么就能够防止结石出现。
3、控制钙的摄取量
结石中有30%是由钙或含钙的产品形成的。倘若正服用营养补充晶，首先需要请教医师是否必要。其次是检查每天高钙食物的摄取量，包括牛奶、干酪、奶油及其他乳制品。
4、勿吃含有丰富的草酸盐的食物
大约60%的结石属于草酸钙结石。因此，应限量摄取含有丰富的草酸的食物，包括豆类、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘蓝菜科的蔬菜。也避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、无花果干、羊肉、核果、青椒、红茶、罂粟子等。
5、多活动
不爱活动的人容易使钙质淤积在血液中。运动帮助钙质流向它所属的骨头。勿整天坐等结石的形成，应该到户外走走或作运动。
6、多吃维生素A食物
维生素A是维持尿道内膜健康所必要的物质，它也有助于阻碍结石复发。健康的成年人，一天需摄取5000单位（Iu）的维生素A。一杯胡萝卜便能提供10055Iu的维生素A。
7、注意蛋白质的摄取
肾结石跟蛋白质的摄取量有很大的关系。蛋白质容易引起患者的尿液里发生一些诸如尿酸、钙以及磷，从而引起结石的形成。每天限吃180克的高蛋白食物，这包括肉类、干酪、鸡肉和鱼肉。
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肾结石是怎么形成的
肾结石是我们经常听到的一种疾病，发病率不断增加，这和我们日常的饮食和生活习惯有很大的关系，长期食用容易形成结石的食物和摄入脂肪草酸过多，都是肾结石的潜在致病因素，那么肾结石是怎么形成的？
肾结石是人体内某些物质排泄的障碍，会导致体内沉积并变成晶体。这种晶体可以随时间推移结石也不断增大，当这块石头存在于肾脏中时，它被称为肾结石。 在肾结石形成之前，可以发现尿液中的许多物质，例如草酸钙晶体，碳酸钙晶体等，这提示是肾结石的前兆。
肾结石早期通常不会引起身体不适，许多人可能发现患有结石之前已经将结石排出体内了，或偶尔会看到尿液中有血液。肾结石最常见的症状是肾绞痛，肾结石也会因大块结石导致尿路梗阻，导致尿闭，或由于感染，引起膀胱炎，尿频，尿急和排尿困难等。
1、饮食相关
肾结石形成的主要原因是饮食导致，由过量摄入可能在饮食中形成结石的相关成分引起的。
2、摄入过多草酸
草酸在体内积累，会导致肾脏泌尿系结石的因素之一。动物内脏，海鲜，花生，豆类，菠菜等都含有较多的草酸m进入体内后，其新陈代谢的最终产物是尿酸。尿酸促进尿液中草酸盐的沉淀，时间长了就会形成结石。
3、脂肪摄入过多
特别是肥猪肉，最容易导致肥胖的食物，多吃脂肪会增加体内脂肪，脂肪会减少肠道内钙的结合，从而引起草酸盐的吸收增加，如果出现排泄功能衰竭，如出汗、少尿，肾结石很可能在这种情况下形成。在生活中对于肾结石应及时使用溶解结石的治疗效果较好。
在预防肾结石时应注意生活习惯，饮食也需要特别注意，肾结石应多吃利尿的食物，平时要注意多喝水，适当运动，不能吃柿子，不能吃酸性食物，天气炎热时，不要喝碳酸饮料。
肾结石的原因
有些工作达人，是由于自己平时不注意身体，也不在意吃进去的东西，更别提食物的干净和卫生了，所以出现结石的情况就相对比较严重，从而导致肾脏不能正常运行，耽误了正常的工作和生活，那么肾结石的原因究竟有哪些呢？
1.喝水少
很多人都不喜欢喝水，不到逼不得已的时候不喝水，或者是渴的时候才喝水，殊不知，这个时候已经是身体在向你要水了，机体已经极度缺水，我们经常听说，最佳的喝水方式是每天8-10杯水，但是殊不知，有几位朋友可以长久的坚持下来呢，时间久了这就是导致肾结石的原因之一。
2.过量草酸的摄入
肾结石的患者要入口时是需要注意的，因为对于结石患者有些食物是慎吃的，比如说有些食物富含大量的草酸盐，与尿液中的钙盐，很容易形成结晶，进而更加引发症状严重。但是总是有些朋友不当回事，不注重饮食，摄入含有大量草酸的食物，对肾脏造成危害。
3.过多脂肪的摄入
当今社会，学习工作压力大，有的朋友好不容易抽出时间，几个好友三五成群聚到一块儿，把酒言欢，大把肥肉吃进嘴，甚至可以说是无肉不欢，但事情总有反面，肥肉吃多了，自然会产生很多的脂肪，从而引起草酸盐吸收增加，继而更加容易出现肾结石。
肾脏是人体非常重要的器官，如果有了肾结石，那会对肾脏造成很大的伤害，使得肾脏不能正常的运转。但随着社会在不断发展，人类饮食的不规律，不健康，使得肾结石的人群更加庞大，以上总结的是肾结石发病的常见原因，希望对大家有些帮助。
肾结石吃什么药
肾结石是一种顽固的疾病，一旦患有这种疾病，让人非常担心和苦恼，都希望通过使用各类药物来进行治疗，尽快的把结石排出体外，尽快治愈肾结石，而治疗肾结石的药物非常多，选择适合自己的是非常重要的，那么，肾结石吃什么药呢？下面我们了解一下吧！
肾石通和排石颗粒的原理都是比较的类似，效果也差不多，两者都是通过利尿通淋的作用，把结石往外推往外排这样的一个原理过程，因为每个人的结石情况都不一样，所以作用也因人而已，有些人吃了能排一些小结石，有些一点反应都没有，这个跟每个人的结石情况有直接关系，比如，如果你的结石是比较大的，过不了输尿管的结石，那么你喝再多这类排石的颗粒也是没有用处的，即使到了尿管也会出现阻塞，排出不了体外，如果有一些疼痛的反应，那就可以及时的判断进行治疗，如果没有感觉，就会形成大量的积水，会导致病情恶化，所以药物的使用还需要看每一个人的具体症状，对症下药才是最好的选择。
所以排石的方式是要看情况而定的，而不是盲目的使用，一些小的结石可以用肾石通和排石颗粒，效果比较明显，排石比较快，如果结石过大建议使用融化结石的方式来进行治疗，可以化成小块，促进结石的排除，慢慢的治愈肾结石。
每个人的肾结石不是长得都一样，也不是一种情况，所以这种一变以万变的方式是不可取的，在药物选择方面一定要符合自己的病症，才能对症下药，才可以及时的清除结石，避免要以后再长。
肾结石怎么治疗
肾结石是常见的一种疾病，可能会长期存在，并且症状相对来说比较明显，尤其是大结石会引起强烈的疼痛感，当然体积小的结石也是不能忽视的，如果处在比较复杂的位置上，处理起来也相当麻烦，下面我们就来看看肾结石怎么治疗效果好？
对于结石比较小的情况，可以使用药物引流，根据需求来选择合适自己的药物，生活中要做好预防工作，预防肾结石这种疾病的方法是多喝水，排尿，促进小结石的排泄。
此外，少吃菠菜，海鲜等食物，能够预防和治疗肾结石，多吃富含维生素A的食物有助于避免结石的复发。这类食物有胡萝卜，西兰花，牛肝，水果有哈密瓜，木瓜等，但不建议直接服用维生素A，以免中毒。肾结石患者减少摄入草酸盐，这类食物包括豆类，芹菜，巧克力，葡萄，菠菜，草莓等。
结石患者可以根据结石的大小接受不同的治疗方法，具体治疗方法如下：
1、小于0.5厘米的结石
如果患者肾结石小于0.5厘米，建议患者多喝水，促进小便，多运动以便排出。
2、超过0.5厘米的结石
如果结石大于0.5厘米，并且患者有腰痛，嗳气，恶心等不良症状，最好根据并且的情况，听医生的建议做治疗。
3、超过1厘米的结石
当患者的肾结石大于1厘米并且在输尿管中发生阻塞时，可以使用体外碎石术来压碎结石并排出，或者可以使用诸如非侵入性除石手术等先进设备，通过输尿管镜去除结石。
4、超过2厘米的结石
当患者的肾结石超过2厘米，并且根据非侵入性手术，难以移除肾结石时，可以通过超侵入经皮肾镜取石来移除结石，这也是一个很好的治疗方法。
专家支招十个方法远离肾结石
每个人都想排尿一路通畅，但一旦尿的“河床”被结石堵塞，痛苦就会找上门。我国肾结石发病率在3%—15%，且易复发，排石治疗后5—10年5—8成人要复发，多发于夏季，高温极端天气后一周是发病高峰，也会“结石夏天形成冬天发病”。受饮食习惯影响，亚洲人80%是含钙结石，其中80%为草酸钙结石，那么，记住这十种饮食疗法，能帮助预防八成的肾结石。
多饮水
当人体失水尿少时，尿中晶体物质浓度升高，呈过饱和状态，结石就开始积存，每日尿量少于1200ml为“警戒线”，据研究，增加50%尿量可减少80%结石发生，充分饮水既改善物质代谢又促进结石排泄，水是名副其实的尿结石克星。要求每日饮水2000—3000ml，不要用含糖饮料或喝菜汤的形式替代补水。
补足钙
足够的钙减少肠道草酸吸收，把尿草酸水平降至最低，有报告认为，补钙后肾结石发生少了1/3。应消弥“补钙生石”的疑虑，只要不存在高钙尿，坚持合理补钙安全有效。食物钙优于药物钙，像牛奶、豆类、坚果、鱼虾和深绿色蔬菜富含钙，吃骨头汤实际吃下去的是乳化脂肪。
限草酸
通常食物中草酸在肠道与钙沉淀随粪便排出，若大量草酸不在肠道被钙所结合，就会被肠道吸收入血，然后到尿道遇到钙，则容易生成溶解度很低的草酸钙结石。对结石的贡献，草酸比钙要大出十余倍。一般来说，草本植物和有涩味的植物草酸相对较多，如苋菜、菠菜、甜菜、野菜、蕹菜、欧芹、茭白、竹笋、苦瓜，莓果、猕猴桃、麦芽、可可、巧克力、茶叶、大黄等，若食用前用热水焯烫后，草酸能溶解走大部分。
补枸橼酸
枸橼酸又叫柠檬酸，是天然尿石拮抗剂。临床上补充枸橼酸制剂，90%的草酸钙与尿酸钙结石可被拒之门外。酸味十足的水果、蔬菜富含枸橼酸，如柠檬、柑橘、菠萝、葡萄、山楂、梅果、番茄等，但要注意，长期大量食用高枸橼酸食物可能导致低血钙，还可出现高草酸尿而抵消其益处。
限嘌呤
嘌呤进入人体后的最终代谢产物是尿酸，从而引发高尿酸血症和痛风。研究发现，20%的草酸钙结石存在高尿酸尿，而40%的高尿酸尿患者同时伴有高钙尿和低枸橼酸尿，相互作用构成尿石“连环套”，高尿酸血症会产生尿酸钙和草酸钙这对结石“双胞胎”，所以必须限制海鲜、动物内脏、酒精、豆类、菌菇、竹笋、菠菜、韭菜等高嘌呤食物的摄入。
限钠盐
钠盐摄入多尿钙排泄跟着增多，尿钠排泄1000mg要带走25mg尿钙，尿钙达到一定的饱和度，容易成石。因此每日钠盐应少于6g的推荐摄入量。
限蛋白
蛋白特别是动物蛋白富含磷，还含有甘氨酸、羟脯氨酸制造草酸的原料，高蛋白饮食就能使磷、钙、草酸和尿酸的尿排泄普遍增加，可增加20%—40%，同时尿枸橼酸排泄减少27%，将尿结石形成的危险增加了2.5倍。健康人每天蛋白供应量1g/kg，慢性肾脏病人0.6—0.8g/kg，以优质蛋白为主。
限甜食
碳水化合物和含糖食物促进肠道草酸吸收和尿钙排泄。每天糖摄入量应少于25g，提倡主食多吃富含纤维的杂粮代替高碳水化合物。
限脂肪
高油脂食物刺激胆汁分泌排泄入肠，减少肠道可结合钙，未吸收的脂肪和胆盐本身还可损伤肠黏膜，草酸吸收反而增加。高脂导致的高草酸尿与高尿酸尿依然可能成为结石的危险，食用油每天不超过25克，动物脂肪要减少。
三餐均衡
不吃早餐处于饥饿状态，抑制甲状旁腺素分泌，尿排钙增多；膏粱厚味的晚餐，尿中各种有形物质增加，使夜间尿液变得更浓；晚睡前饮牛奶，大量钙通过肾脏在夜间浓缩的尿液中短时间聚然增高。这些不良饮食习惯势必促进尿石形成，应予摒弃，须遵循早餐吃饱、中餐吃好、晚餐吃少和睡前饮水不能少的健康饮食原则。
