睡眠
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睡眠中的异常行为表现在哪些方面
睡眠的异常行为通常有说梦话、梦游、肢体动作幅度较大的打梦拳等,还有人们熟知的磨牙、打呼噜、打鼾等,再有就是比较严重的呼吸暂停,它会严重影响人的身体。人们通常说的“鬼压床”即睡眠麻痹…
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酸枣仁对睡眠好吗
酸枣仁是中药里治疗失眠名气最大的一个药,可能和以前广告中的枣仁安神液有关系。所以大家都知道酸枣仁是治疗失眠的东西,分为生的和炒的。酸枣仁是一个治标的药物。酸枣仁是用来安神的。像黄连…
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睡眠质量不好怎么办
睡眠质量不好怎么办: 失眠的中医治疗。首先说实症,多因心火偏亢 ,肝郁化火,痰热内扰,胃气失和引起心神不安所致。治疗应当清心泻火,清肝泻火,清化痰热,和中导滞,佐以安神宁心,常…
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睡眠不好如何调理
睡眠不好的患者一定要注意平时的饮食:1.首先要少吃辛辣刺激的食物。辛辣刺激性的食物,会造成患者心神不安,导致失眠加重。2.不要吃油腻的食物,热性的食物和水果也要少吃。3.不要食用咖…
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睡眠不好怎么调理
睡眠不好的人,首先要注意少吃辛辣刺激的食物。因为辛辣刺激的容易造成心神不安,这是饮食方面需要注意的第一个问题。第二对于油腻的、煎、炒、烹、炸类的食物也应该少吃。第三热带水果也要少吃…
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什么是失眠?失眠是一种病吗
失眠是指患者对自己睡眠时间或睡眠质量不满意的一种主观感觉,主要表现有入睡困难、睡眠维持困难、睡眠时间短、早醒和睡眠浅。失眠是一种病,会对人体的胃肠系统、心脏系统、神经系统造成明显的…
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睡眠不好怎么调理
睡眠不好的人,首先要注意少吃辛辣刺激的食物。因为辛辣刺激的容易造成心神不安,这是饮食方面需要注意的第一个问题。第二对于油腻的、煎、炒、烹、炸类的食物也应该少吃。第三热带水果也要少吃…
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睡眠中会被坠落感惊醒是什么原因
睡眠中被坠落感惊醒时,是发生在浅睡眠的状态下。达到深睡眠状态,很难出现坠落感惊醒状态。从心理因素上讲,可能由于平时的压力过大、情绪过于紧张或是最近一段时期受一些事情的困扰而产生压力…
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怎么调理睡眠不好
怎么调理睡眠不好: 睡眠不好是现代人非常受困扰的一个问题,睡眠不好表现在难以入睡。难以入睡是失眠的表现,此外睡眠的质量不高,睡眠的过程中做梦比较多,睡眠睡得较轻,甚至有梦魇或者…
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睡眠障碍患者怎么自我心理调节
针对睡眠障碍患者,可从生活、心理、饮食等多种方面进行自我调节。最主要是对情绪的调节和调整,好动的人群可以通过运动的方式调节,做时常的自我勉励、锻炼等。喜欢安静的人群可以做一些简单重…
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睡眠质量不好怎么办
睡眠质量不好怎么办: 失眠的中医治疗。首先说实症,多因心火偏亢 ,肝郁化火,痰热内扰,胃气失和引起心神不安所致。治疗应当清心泻火,清肝泻火,清化痰热,和中导滞,佐以安神宁心,常…
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睡眠不好怎么办
睡眠不好怎么办: 中医治疗失眠分为实症和虚症。实症多因心火偏亢,肝郁化火,痰热内扰,胃气失和,引起心神不安所致,治疗应清心泻火,清肝泻火,清化痰热,和中导滞,佐以安神宁心,常用…
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睡眠障碍症状有哪些
睡眠障碍是指在具备睡眠的情况下,不能入睡或入睡困难,精神状态不好。常见类型有五种:第一是以睡眠障碍为唯一的特征;第二是有失眠和极度关注失眠的优势观念;第三是睡眠的数量和质量不足;第…
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睡眠障碍常见种类有什么
睡眠障碍分类方法很多,也比较繁杂。其大致分为五大类。第一类是失眠症,第二类是日间过度嗜睡,第三类是睡行症,第四类是睡惊症,第五类是梦魇。因为失眠症在睡眠障碍中占比例比较大,大概占8…
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老年人长期睡眠不好有什么危害
老年人睡眠不好的危害有很多。首先是引起衰老 ,然后是头晕头疼、记忆力减退等。第二是容易引起机体免疫功能下降;第三是对血压的影响很高;第四会出现血糖的升高,甚至会有患糖尿病的倾向。最…
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怎么调理睡眠不好
怎么调理睡眠不好: 睡眠不好是现代人非常受困扰的一个问题,睡眠不好表现在难以入睡。难以入睡是失眠的表现,此外睡眠的质量不高,睡眠的过程中做梦比较多,睡眠睡得较轻,甚至有梦魇或者…
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酸枣仁对睡眠好吗
酸枣仁是中药里治疗失眠名气最大的一个药,可能和以前广告中的枣仁安神液有关系。所以大家都知道酸枣仁是治疗失眠的东西,分为生的和炒的。酸枣仁是一个治标的药物。酸枣仁是用来安神的。像黄连…
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睡眠中会被坠落感惊醒是什么原因
睡眠中被坠落感惊醒时,是发生在浅睡眠的状态下。达到深睡眠状态,很难出现坠落感惊醒状态。从心理因素上讲,可能由于平时的压力过大、情绪过于紧张或是最近一段时期受一些事情的困扰而产生压力…